Conseils et stratégies de test pour vous aider à tester au mieux

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C'est la rentrée, ce qui veut dire que c'est de retour aux tests. Ce qui pourrait aussi signifier qu’il est de nouveau très stressé.

Cela n’a pas à être ainsi. Voici quelques moyens simples de bien vous préparer aux tests et de rester cool pendant que vous les passez.

CALENDRIER TEMPS D'ÉTUDE

Essayer d'entasser toutes vos études la nuit précédant un test rend impossible la maîtrise de tout le matériel, et cela vous rendra également fatigué et stressé le jour du test.

Au lieu de cela, préparez-vous pour un test en programmant une heure d'étude chaque jour pendant plusieurs jours avant. Le Dr Russell Hyken, un psychologue spécialisé dans l'éducation, déclare: «Cela vous aidera à stocker dans votre mémoire des informations importantes dont vous aurez besoin le jour du test. La veille au soir devrait être un examen des informations que vous connaissez déjà et une occasion de mettre en pratique ce que vous avez appris. »


UTILISEZ VOTRE TEMPS SAGESSE

Avant d'étudier, débarrassez votre bureau des appareils électroniques, des jeux et de votre téléphone pour ne pas être distrait. Assurez-vous également de disposer de tout le matériel nécessaire pour étudier afin de ne pas perdre votre concentration.

En frappant les livres, assurez-vous de prévoir des pauses de quelques minutes chacune ici et là. Prenez une collation, faites une pause dans la salle de bain ou jouez à un jeu vidéo rapide lorsque vous avez l'impression que votre cerveau est sur le point d'exploser.


FORMER UN GROUPE D'ÉTUDE

Étudier avec un parent ou des amis peut vous aider à mieux comprendre la matière et à apprendre les uns des autres. Mettre en place un groupe d'étude avant un test peut être un excellent moyen de revoir ce que vous avez appris en divisant le matériel en morceaux plus faciles à gérer.

Demandez à chaque personne ou binôme de prendre une partie du matériel et de faire une feuille d'étude, de proposer des questions pour interroger le groupe ou de créer des cartes flash. Choisissez soigneusement les membres de votre groupe d’étude: si vous pensez que quelqu'un ne fera pas sa part du travail ou fera tout simplement une folie, ce n’est probablement pas une bonne personne à inclure.


Gardez le groupe petit - plus un groupe est grand, plus la confusion et les distractions sont possibles. Demandez à chacun de se relayer en tant que chef de groupe, d'attribuer le matériel et de s'assurer que la conversation reste sur ce qui est étudié.

N'OUBLIEZ PAS LA PRÉPARATION DE DERNIÈRE MINUTE

Ayez vos crayons aiguisés et autres matériaux dans votre sac prêt à partir la veille du test. Ne sous-estimez pas l’importance de bien dormir et de prendre un petit-déjeuner sain le lendemain matin. De cette façon, votre esprit et votre corps sont parfaitement préparés.

De plus, étudier jusqu'au moment du test ne peut que créer plus d'anxiété. Arrêtez d'étudier une heure à l'avance. Si vous ne connaissez pas le matériel à ce moment-là, il est peu probable que vous l'apprendriez en étudiant jusqu'à la toute dernière seconde.

ET MAINTENANT, POUR LE TEST…

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&taureau; Tout de suite, notez les tableaux, les formules et les définitions importants au dos du test. Ceci est particulièrement important pour les tests de mathématiques.

&taureau; Relisez l'intégralité du test lorsque vous l'obtenez pour la première fois, en répondant d'abord aux questions les plus simples. En faisant cela, profitez de l'occasion pour remarquer si des questions donnent des indices pour d'autres réponses au test.

&taureau; Après votre lecture préliminaire et lorsque vous commencez à travailler sur le test depuis le début, concentrez-vous sur une seule question à la fois. Lisez attentivement chaque question et toutes les instructions!

&taureau; Pour les questions à choix multiples, «lisez la question et répondez-y vous-même avant de regarder les réponses fournies. De cette façon, vous ne serez pas aussi distrait par des réponses proches mais pas tout à fait exactes », conseille Hyken.

&taureau; Lorsque vous arrivez à des questions à développement, décrivez quelques points clés dans la marge pour rester concentré pendant que vous écrivez.

&taureau; Si vous commencez à vous sentir stressé, n'oubliez pas de respirer profondément. Tendre et détendre vos muscles peut également vous aider à vous détendre.

&taureau; Un crédit partiel vaut mieux que pas de crédit du tout. Si vous n'êtes pas sûr d'une réponse, il n'est généralement pas inutile de donner votre meilleure estimation.